ピルをやめるタイミング

30代/女性 - 2023/10/27

31歳女性、将来妊娠希望です。
パートナーと近々婚約を考えているのですがピルがあと1シートでなくなるので、新しいのをもらうべきか悩んでいます。主治医にも聞こうと思いますがゆっくり相談にはのってもらえない感じなので、事前にご意見を伺いたく投稿しました。

5年前から避妊のため断続的にピル(アンジュ、ラベルフィーュ)を飲んでいます。2年前にpcosと診断されてからは、連続してずっと飲んでいます。
ネックレスサイン、生理不順(月に2回来る時もあり、長くても多分2、3ヶ月おきには来ていたと思います。ピルありなら28日でぴったり来ます)ありで、血液検査は異常なしと言われました。痩せ型です。

1年後から妊活を開始する予定なのですが、
1. ピルをどのタイミングで止めるべきか悩んでいます。やめた直後は妊娠しやすいとも聞きますが、本当でしょうか？
ここ半年生活習慣の改善をがんばってきたので、今やめてみて生理や排卵が定期的に来るか確認したい気もします。
生理周期と基礎体温の確認がまずいるかなと思うのですが、2相性でも無排卵のことがあると聞きました。エコーが確実と思うのですが、妊活前の段階で、排卵しているか見るためだけに定期的に受診するのは迷惑でしょうか？内診が痛くて苦手なのですが、できれば腹部エコーをしているところがあるか調べる方法はあるでしょうか。
2. 卵子の質の低下については不可逆的なのでしょうか？食生活やストレス管理によって維持はできても改善はしないのでしょうか？生活習慣により未熟だったり、細胞膜が硬くなり排卵しにくいのが病態だと思いますが、生活習慣の改善で柔らかくなるのでしょうか。

妊活はシリンジ法になるので彼の気持ちの負担も大きく、排卵日を気にせずタイミングを頻繁に持つのは難しいと思います。
お忙しい所申し訳ありませんがご教示いただければ幸いです。