ベンゾ離脱からの不眠症

30代/女性 - 2023/10/28

ワイパックスを１年くらい飲んでいて、減薬していき今年4月くらいから完全にやめれました。
ただ不眠だけ出てしまい、睡眠導入剤のベルソムラを飲んでいます。
しかしベルソムラでは深く眠れずアタラックスも飲んで落ち着きました。
しかしアタラックス1錠では足りず、アタラックス2錠の時も多いです。
今それで半年くらい経ったのですが、やはりベルソムラとアタラックスがないとちゃんと眠れません。
このまま飲んでいても大丈夫なのでしょうか？害はありますか？
また、代用薬やオススメの方法はありますか？
ワイパックスは最後の方では1/4飲んでいましたがそれよりマシですか？
色んな方法試してますが、まだどうしても睡眠に補助がいります。
アドバイスよろしくお願いします。