足裏（土踏まずとその周辺）・ふくらはぎ全体・太もものダルさが毎日あります

20代/女性 - 2023/10/28

20代後半女性です。
ここ3-4カ月ほど、足裏（土踏まずとその周辺）・ふくらはぎ全体・太もものダルさが毎日あります。

起きている間は絶えずダルさがあり、マッサージやストレッチ、着圧ソックスの着用、湿布を試してみましたが、一時的に緩和するだけで、またすぐに元のダルさに戻ってしまいます。
痛みは全くありません。

特に足裏のダルさが異様に辛く、土踏まずは少し熱を帯びたようなジンジンした感じです。
以前から睡眠薬を使っているため、寝付くときに足のダルさが気になって眠れないことは無いですが、明け方、薬の効果が薄くなってきたころには足が気になって目が覚めてしまいます。

起き上がるときは足のダルさがつらすぎて、すぐには動けません。
布団の中で伸びを繰り返したり、足だけ平泳ぎの動きを何度か行うことで、やっと起き上がれます。

仕事中も足裏のダルさが辛くなり、意識が常に足に向いてしまうため、集中できないことが増えてきました。

デスクワークでフルタイム勤務、毎日30分～1時間程度（買い出しの有無によって変動）外を歩いています。
休日も資格の勉強や読書で座って過ごすことが多いです。

単に運動不足なのか、何か他に原因があるのか分かりませんが、1日中この症状が続くのは正直かなり辛いです…。
何か考えられる原因などがありましたら、参考までに教えていただきたいです。