情緒不安定　泣けてくる

40代/女性 - 2023/10/29

もうすぐ３歳と１歳になる子ども2人の母です。産後も１０ヶ月経つというのに、なかなか情緒不安定が治りません。

トリガーとなる問題ははっきりしていて、そのことを考えてしまうと途端に泣けてきてしまいます。その問題を考えてしまうと夜も泣いてしまって寝付けず、夜中に起きてしまうこともよくあり、最近は寝不足な気がします。朝が来ると、また今日も始まるんだと憂鬱な気持ちになります。食欲がないわけではないですが、胃の調子も悪く、なんだかいつも疲れてしまっていて体を動かす気にもなりません。子どもたちのために動きますが、何もしたくないと思ってしまったり、もう目が覚めなきゃいいのにと思ったり、ご飯も何を作ってあげたらいいかわからなくて右往左往したりしてしまいます。
こんな精神状態で子どもたちと関わっていくことに不安です。上の子は保育園に通っていますが、保育園の送迎時でさえも泣けてきてしまい辛いです。イヤイヤ期もあり、感情を抑えきれなくなってしまう時もあります。
この精神状態はどうしたら治るでしょうか？トリガーとなる問題に決着が着くのは来月半ばで、それまでの精神状態がどうなってしまうのか、その問題の結果次第で自分がどうなってしまうのか恐ろしくなります。こういうことは薬でどうにかおさまるものなのでしょうか？涙は抑えられるようになるのでしょうか？