49歳胸のザワザワ感など

40代/女性 - 2023/10/30

こんにちは。
現在49歳で更年期症状を色々抱えて不調の毎日です。

・血圧が高くなり現在テルミサルタン40mgを服用
・1週間くらい胸がザワザワする
・息苦しい(スポンジ越しに呼吸してるかのよう)
・脈が早い日がある115くらい
・頭の締め付け感
・不安感
・パニックなど

心臓の検査(心電図・レントゲン)は正常でした

自律神経が乱れてるのでは？との事でした。

今一番つらいのは、胸のザワザワ感です。
パニックもちでもあるので、ザワザワが押し寄せますが、しばらくすると回復することがあります。

しかし何日もザワザワしています。
このなんとも言えない胸の感じが辛すぎて、この体感を抱えているとさらに不安になりバクバクしてしまいます。
そして血圧も上がってしまいます。

なにか対策はあるでしょうか。

現在自律神経についての服用はしていません。
漢方の柴胡加竜骨牡蠣湯を飲んでいます。

どうか宜しくおねがいいたします。