半月板損傷だが、運動してよいか
person40代/女性 -
数年前から膝に痛みがあり、半月板損傷と言われました。常に痛みがあるわけではなく、時々痛い時期がある程度です。歩くのは問題ありませんが、床に座った状態から立ちがある時には痛いです。体重が一気に10キロ増えたのが原因かわかりませんが、医師からはまずは体重を落とすこと、膝周りの筋肉をつけることと言われています。
そこで質問ですが、食事療法と併せてキックボクシングのエクササイズや軽いジョギングで体重を落としたいのですが、そのような動きはNGでしょうか？
軽くやってみたところ、膝の痛みはありませんでしたが、その運動によってますます膝が悪くなるのか気になっています。
よろしくお願いします。
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