右股関節と前腿の痛みについて

person50代/女性 -

右の股関節(前側)から前腿(膝まで)に痛みがあります。いつもは股関節のストレッチや臀部のマッサージなどで改善するのですが、今回は1週間ほど続いています。右脚を上げる(膝を胸に近づける動作)際の痛みがひどく、車の乗り降りは手で脚を持ち上げないと動かせません。
痛み止めを飲めば通常の生活に支障は無いのですが、安静にしている以外、何か治療法はあるのでしょうか？

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