妊娠後期 寝方について
person30代/女性 -
もぅ少しで妊娠8ヶ月になります。
そこまでお腹が大きくなく、まだ仰向け寝しています。
仰向け寝はあまり良くないと聞くのですが、腰に少しクッションを置いて足を立てて仰向け寝が1番楽です。確かに仰向け寝はお腹がよく張りますが…横向きは肩が凝ったり、逆にお腹が痛く、苦しかったりしますし、何故か吐き気がきたりします。後期になっても仰向け寝は大丈夫でしょうか？
また、ストレッチや少しヨガをする位で運動を全くしていませんが、後期は運動した方が良いのでしょうか？よろしくお願いします。
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