胸が重苦しい感じがする

30代/男性 - 2023/11/01

32歳男性になります。

4年ほど前にパニック障害・全般性不安障害と診断され、治療を継続しています。

最近に限った話ではないのですが、定期的に胸が重苦しい感じ？がしてその度に心電図やホルター心電図、心エコーをしていただいているのですが異常なし（期外収縮持ちではあります）と診断されます。

今回も2.3日ほど前から胸が重苦しい感じがして不安感が強くなっています。
何かに集中している時は気にならないのですが、何もしていないと意識がそっちにいってしまいます。

主治医（循環器専門医）からは器質的な疾患はないし、狭心症の可能性もないと言われています。

場所は両方の鎖骨の下とその間くらいのことが多いです。

パニック障害や全般性不安障害の症状なのでしょうか？
また、何か対処法などはありますでしょうか？