お酒の適量について。
person20代/男性 -
飲酒の適量は1日当たりの平均が純アルコール20g以内である。（ビール500ml１本くらい）とネットに書いてあったのですが、これは毎日飲む人や1週間に複数回飲む人は平均してこれくらいにしましょうという数字だと認識しています。
1日20gという事は1週間で140g。
という事は1週間に２日だけ飲酒する人は70g、70gに分けたり、1週間に1日だけしか飲まない人は1日で140g飲んでも良いのか？と思い調べたら、1週間に140gが適量だからといって1日や２日でまとめて飲むのは肝臓に負担がかかるので良く無い。1番良いのは1日にビール1本500mlを飲酒するのが適量です。と書いてありました。
しかし僕は毎日飲みたいわけでもなく、かといって週1の飲める日にビール1本というのも物足りないです。
そこで質問なのですが、週1で飲酒する人のお酒の適量はどのくらいなのでしょうか？
人それぞれに適量があるという事は承知の上で質問しているので一般的な意見ではなく先生方の個人的な見解を教えて下さい。
僕の情報↓
・身長170cm 体重81キロ
・直近の健康診断結果で基準値より高かった項目
※検査結果に影響しているかは分かりませんが前日に暴飲暴食しました。
総コレステロール225
LDLコレステロール156
ALT53
尿酸7.4
・お酒を飲んでも顔は赤くなりませんが，次の日にお酒が残りやすく5本くらいビールを飲んだだけですぐ二日酔いになります。そして二日酔いがすごく長く、飲みすぎた時は二日酔いの日の翌日まで残る事もたまにあります。
・飲酒習慣は週1でビール500ml2本とハイボール500ml1本の合計3本です。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
