person40代/女性 -
45歳165センチ83.4キロになり、ダイエットを始めました。10月19日から食事制限とウォーキングをしています。食事制限はお菓子やジュースは禁止、サラダから食べて早食いをしない、お腹いっぱい食べないようにしています。ウォーキングは日によって違いますが、30分から50分しています。あと、スクワットや踵の上げ下ろしを少ししています。今、81.5キロです。ダイエットを始めて2週間ですが、なかなか減りません。食事量が多かったり、運動量が少ないからでしょうか？
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