子供の病気が異常に怖く不安でたまらない

40代/女性 - 2023/11/02

喘息持ちの15歳と18歳の子供がおります。
子供が体調不良になると、異常なほどに不安になり冷静でいられなくなる時があります。

自分が小学生の頃、風邪を引いて痰が絡んだ時「このまま息ができなくなって死んでしまう」と思いパニックを起こした記憶があります。
カウンセリングに行き、その際もパニックを起こし鎮静剤のような物を注射されたことも覚えています。

10代後半から23歳で出産するまでは特に不安を感じることなく生活できていましたが、生まれた子供に喘息があり、年に何回も喘息発作と肺炎を起こし入院する生活を送る内に、不安が蘇ってくるようになりました。
「息が苦しい、できなくなる」とゆうことへの恐怖が1番強くあるので、喘息発作や肺炎はこの上ないほどの恐怖です。

現在15歳の子供が高熱を出して咳をしています。1度咳を聞くだけで動悸がし、パルスオキシメーターの数値が98から97に下がるだけでも不安が募り感情的になってしまうこともあります。
心療内科で安定剤をもらっているので、子供が病気の時は常に安定剤を飲んでいますが、それでも不安は常にあり苦しいです。
母親がこんなでは子供も不安になってしまうことは分かっていますし、自分でも異常だと思います。
でもどうすることもできません。

子供の頃から、どうして呼吸が苦しくなることに恐怖心を持っていたのかも分かりません。
強いて言えば、6歳の頃に飼った犬がてんかん持ちで、夜中に発作を起こすのでいつも夜が怖く、発作を起こすと犬が泡を吹いて痙攣し、舌を噛まないよう口の中に指を突っ込まれているのを見て怖くていつも泣いていました。
このような子供の頃のエピソードは、今の自分の状況に関係しているのでしょうか。
又、安定剤以外の治療方法はあるのでしょうか。

乱文で申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。