不快な顎関節痛について

person50代/女性 -

今朝から耳の横から顎下まで引っ張られるような不快感があります。左側だけです。
ズキズキする痛みではなく、じんわりとした痛みです。奥歯を噛み締めると痛みが出る感じがします。どのようや対処法がありますか？

肩こりからきているのでしょうか？

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