便失禁　肛門括約筋の損傷

40代/女性 - 2023/11/03

肛門括約筋を損傷したと思われる時、ブチっと音を感じました。その後、便意を我慢する事が難しくなってしまい、急に便意を感じるとほんの数分も堪える事ができません。とても恥ずかしい事なのですが勝手に出て来ます。肛門括約筋を鍛えるリハビリもあるそうですが、本当に損傷していたとして外科的手術ではなく括約筋が鍛えられる事はあるのでしょうか。肛門を締めるトレーニングでも効果はありますか？
また、この件でも肛門科を受診しましたが機械を使って圧を調べることはしていません。先生の内診で力を入れてと言われ『確かに緩いけど、、まぁ、とりあえず薬飲んでみて。』と言われ補中益気湯（漢方薬
）が出ました。効果はあるのでしょうか。
また、ほとんどが軟便ですが、硬い方が我慢は利きますか？旅行に行くのですが長くトイレに行く時間が取れないタイミングがありとても不安です。