長引く筋肉痛について
person30代/女性 -
いつもなら、どんなに動いても筋肉痛にならないのですが、2週間前くらいからふくらはぎの筋肉痛のような痛みが取れません。
2週間前くらいに、仕事用のヒール（太いヒールで高さもそんなにないタイプ）を履いて2時間立ちっぱなしで中腰になったりかがんでみたりしながら写真を撮ってました。そしてその翌日に筋肉痛のような痛みが始まり、完全に良くならず。そしてまたその1週間後に町の健康課の方がきて、歩き方やストレッチをレクチャーされ、その場でやりました。いつも使わない筋を伸ばし、翌日また足も胴体も痛くなりました。
それからさらに1週間経ち、今に至りますが、なかなかよくなりません。
やっぱり動きながらになってしまうからなかなか治らないんですかね？
こんなに長引くことは今までなかったので何か違うことが原因でないかと心配になってきました…
ザ・筋肉痛といったかんじです。しびれや、歩けないといったことはありません。
少しでも改善する策はあるものでしょうか？また、涼しくなって来たことで血流わるくなったのかなとと思いました。
長引く原因ってなんなんでしょうか。
やはり休ませることや、冷やさないことが1番ですか？
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