昼寝は暗くしないほうがいいですか？

person50代/女性 -

普段は昼寝しません。
夜に不眠になったらいけないからです。
でもマンション補修の関係で、マンション敷地内に我が家のベランダの植木鉢を置いていたのを戻しました。
重い植木鉢を大量に運び、クタクタになり、統合失調感情障害の鬱が出そうになったので、部屋の電気を消さないで昼寝しました。
でも、30分そこらの昼寝では、明るくても暗くても一緒だったでしょうか？　　　　

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