くるぶしの骨折時の歩行について

50代/女性 - 2023/11/05

9月12日に、歩行中数センチの段差を踏み外し転倒。左足首を捻り腫れが引かないため、15日に整形外科を受診しレントゲンとMRIを撮った所、くるぶしを骨折（靭帯については何も言われませんでした）しておりギプスを6週間巻き、10月26日にサポーターに変わりました。
ギプスを巻いた時から先生からは歩いても良いと言われたので、日常生活はいつもと同じに過ごしておりました。
サポーターに変わってからは、足首を90度に保つようにして走ったり正座はしない様にとの事でしたので、歩く時も極力足首を動かさないように意識していました。
サポーターに変えてから、階段を降りる時に足首の前側に痛みがあり、昨日受診した時に（担当はいつもと違う先生でした）その事を伝えたら、固定していた事で固まってしまっているためで、つま先を上げるストレッチをして下さいと言われました。歩く際も、足首を捻るのはダメだがつま先を伸ばして歩く（通常の歩き方）のは構いませんとの事でした。

昨日聞きそびれたことをこちらでお伺いしたいのですが、
・歩く際は普通の歩き方で大丈夫との事ですが、正座もして大丈夫ですか？

・不定期のパートをしておりまして外回りの事なので1日2万歩ほど歩きます。その仕事が今週末から始まるのですが、その程度歩くのは構いませんか？

ご回答よろしくお願い致します。