不眠で長い事、薬を服用しています。依存が心配です。

60代/女性 - 2023/11/06

４０代より不眠の症状が現れ始め、当時は、たまに服用するくらいでした。
その後、だんだんと眠れない日が多くなり、今年、５月頃から毎日、薬なしでは眠れなくなってしまいました。睡眠専門医の治療を月一度（問題があれば、それ以上）かかっており、毎日、ルネスタ2錠、マイスリー2錠を様子を見ながら飲んでいます。まず、ルネスタ2錠を飲み、20分以上寝つけなければ、マイスリー1錠を足し、それでもだめならもう1錠足すという感じです。医師は、まずは、眠れるようになることが大切で、それから少しづつお薬を減らしていけばいいです、とおっしゃっていますが、以前より、薬の量は明らかに増えているので依存性にならないか、心配です。これまでは、寝つきだけが悪く寝付いてしまえば問題はなかったのですが、今では、途中でトイレなどに起きるとボーっとしたまま寝つけなくなります。確かに現在、環境が変わり（会社をたたむことになったこととそれに伴う引っ越しも必要になり、住むところを探しています。）それが、不眠に拍車がかかったのだと思いますが、毎日、眠れないことがストレスになりつつあります。運動は、ジムで有酸素運動を週2～3回、しております。
担当医には、相談しているのですが、お薬の依存にならないか、これから、もっと薬の量が増えないか、心配です。
宜しくお願いいたします。