足の指にヒビがある時の生活について
person40代/男性 -
先週の木曜日の朝方にペットボトルの詰まっている段ボールに右足の薬指をぶつけてしまいました。
しばらく痛みが続き、内出血がひどくなってきたので同日午後に整形外科を受診してレントゲンを撮ってもらいました。
医師からは、断言できるわけではないようなのですが、ヒビが入ってるように見えるところがあるとのことでした。
ちなみに痛みは最初の数時間に少しあったくらいです。圧痛は押すと少し痛いで、もう押しても痛みはないです。また、歩行に関しては初日から特に痛みもなく行えてました。
普段スポーツジムでウォーキングと筋トレをやっており、一日8,000歩から10,000歩くらい歩いているのですが、医師からは足を強くつくような運動でなければやっても良くて、痛まないようなら歩くのも問題ないとのことでした。
さすがにスポーツジムは怖いのでまだ行ってないのですが、歩行は普段と変わらず行なっています。
ただ、現在はテーピングで隣の指と固定しつつ、踵からつけるように歩いています。普通に歩いても痛みはないのですが念のため。
こちらのサイトなどを見ると、4週間くらいはあまり歩かずに安静を指示されることが多いように見受けられ、制限が少ないことに逆に不安になっております。
実際のレントゲンを見ないとなんとも言えないと思いますので、一般論で構わないのですが、足の指にヒビがあった場合でも程度によっては上記のような運動は許可されますか?
もしくは、ヒビがはいっているのなら、程度によらずもう少し安静にすべきでしょうか?
また、早く治るとのことで医師に超音波の治療を薦められ通院を開始しております。ただ一日10分、整骨院に置いてあるのと同じ機械による治療のようなのですが、これは効果のある治療でしょうか?調べると20分が妥当なようなのでどうなのかなと。
負傷当日の画像を添付しております
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