教えてください

30代/女性 - 2008/06/28

人と話すと、顔がこわばってしまいます。毎日頭がスッキリしなくて、集中力もありません。原因はなんとなくわかっているのですが、やる気がでないし、どうしたらよいのかわかりません。今年の8月に結婚式を挙げるのですが、顔が引きつってしまう事が気になって、沢山の人と会話しないといけないのにうまく話せず不安で仕方ありません。
改善する為にはどうしたら良いのでしょうか。