42歳　動脈硬化　頸動脈狭窄　右2.1mm 左2.4mm

40代/女性 - 2023/11/09

いま、42歳の女性です。
2022年11月に、片目の視野左下が2秒ほど白くなり通常に戻るということが2回ありました。

その時、眼科的には異常なし、脳外科でMRIとMRA撮影し異常なし、ただ、行きつけの胃腸科内科で右頸動脈狭窄が39%だったものの、動脈硬化はなし、先天的なもよかな？と診断されました。

その後、2023年2月の健診の血液検査の結果が
LDL128、HbA1Cが6.1%でした。

2023年9月ごろに、少し動悸がした気がして
本日11月9日に循環器科を受診し、頸動脈エコーをしたところ、右2.1mm(36.8%)左2.4mm(46.6%)で動脈硬化によるもので、即スタチン投薬の診断を受け、今日から服用します。
ちなみに、プラークが不安定だし、一度血液サラサラの薬を飲むかどうか？、という感じで、それはまだです。

医師曰く、42歳で家族の心筋梗塞や脳卒中等の既往歴もないのに、なかなか見ないと言われました。ちなみに、両親は68歳、60歳で癌で亡くなっており、循環器科系のことは不明でもあります。
父は50歳頃から高血圧による透析でした。
ただ、わたしは低血圧です。

医師からは、LDL値を７０未満を目指せば、プラークも小さくなるとのことでした。

とりあえず私ができることは、
スタチンを服用し、LDLを下げることなのでしょうか。

食事、運動はどうすれば良いでしょうか。
どうして良いかわかりません。
ショックもあり、落ち着かない気持ちです。

漠然と、大丈夫でしょうか。。。