扁平足の装具について。
person30代/男性 -
扁平足と伸筋腱鞘炎で数年間治療しています。
装具をつけて生活していますが整形外科の先生から自宅での筋トレでも良いので運動してねとアドバイスでした。
自宅での筋トレの時にもインソールをつけて運動すべきなのでしょうか？
それとも運動しない方がよいのでしょうか。
スクワットやケトルベルのトレーニングを考えていました。
スクワットは自宅で今までつけていない状態でしていましたが、酷くなると足から腰まで痛みがあって自分でロキソニンテープを貼るか病院で注射を打って貰ってました。
（腰はMRI異常なしです。）
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