妊娠13週　不安症とサイトメガロウィルスについて

30代/女性 - 2023/11/10

妊娠13週目で不安症（強迫性障害）の診断を受けました。保育園に通う2歳の息子がいます。
妊娠してからサイトメガロウィルスが怖く、またつわりも終わっていないので日々しんどいです。
毎日手を何回も洗ってしまったり、何回も口を濯いでしまったりします。
現在心療内科にも通っています。

何もかもが不安の毎日で、何点かお伺いしたいです。

1、サイトメガロの対策として、子供のものを触ると何回も手を洗ってしまいます。
一度手を洗うと石鹸で最低3.4回は洗わないと気が済みません。そのせいで手がこんなになってしまいました。こんな手でも赤ちゃんに影響はありますでしょうか。（画像1）

2、1に付随して、手を洗うことが推奨されているので（画像2）、おもちゃや子供に触れたら洗っているのですが、正直触れた部分が口に入らなければ問題ないですか？もうこの手を洗うのが嫌になってきてしんどいです。

3、お風呂に入った際に股に何か石鹸などが残っていると嫌なので何回もシャワーで流します。膣に入ったらどうしようと思ってしまってもやめられません。問題ないですか？

4、今週茶色のおりものが出てしまったので産院を受診しました。結果としては問題なく、受診して以来出血も腹痛もありません。
いつもと違う先生だったので、超音波の見方がいつも違い、そのせいか赤ちゃんの心臓がいつもより遅く見えました。心音も聞きましたが心音はいつも通りでした。ただ私がゆっくり見えただけでしょうか？医者からは赤ちゃん元気と言われて心音も何も問題なかったのでその場では聞かなかったのですが、不安で仕方がありません。

5、つわりが終わらずご飯が作れません。朝と昼しか食べれないのですがパンや果物、お惣菜、たまに外食、体調がいい時にパスタやうどんを作ってます。インスタントやコンビニのものは食べないようにしていますが赤ちゃんに悪い影響ありますでしょうか。