腹圧がかかる筋トレと食道裂孔ヘルニア
person30代/女性 -
軽度の逆流性食道炎、バレット食道、裂孔ヘルニア持ちです。
自覚症状はほぼなく、薬は服用していません。
最近筋トレにハマり、1回45〜50分くらいのトレーニングを週に3回ほどしています。
ダンベルやバーベルを使ったスクワットやローイングなどをするとき、腹圧をかけた方がいいことと、腰を守るためにベルトを使用した方がいいとトレーナーに言われ、使用しています。
逆流性食道炎や裂孔ヘルニアがある場合、腹圧はかけない方がいいのではないのかと思い不安になりました。
食事に気をつけたり、食後3時間は横にならない、などについては気をつけていますが…
トレーニングの際だけベルトを巻いて力を込めていますが、このままトレーニングをしていても大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。
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