寝起きの激しい動悸について

30代/男性 - 2023/11/10

○昨日深夜2時に中途覚醒した際に激しい動悸が起こる。
○口から心臓が飛び出るような強い脈
○大量の汗をかいていた(身体は暑い感じがした)
○頻脈ではあるが、リズムは一定だった
○呼吸も速く浅く、手足が少し痺れた
○症状は1～2分程で徐々に治まっていく
○このような症状は年に数回程度起こる(必ず寝起きの瞬間に起こる)
※パニック障害にてメンタルクリニック受診経験あり、現在は社会不安障害で受診を継続している
その他、基礎疾患など無し

このような症状があり、循環器内科を受診しましたが、異常無いと言われました。
上室性頻拍というのが気になってしまい困っております。
仮に上室性頻拍だとしたら、寝起きだけに起こるものなのでしょうか？
その日はあまり水分を摂らずに寝ていました。脱水によるものは考えられるでしょうか？
また、上室性頻拍の可能性があるとしたら、どのように対処するべきでしょうか？