頸椎椎間板ヘルニアの治療と運動について
person40代/女性 -
いつもご教授頂きありがとうございます。先日、起床時に胸の左側心臓の辺りから首にかけての筋？、左側の背中、左腕や首の左側にも痛みがあり、こちらで相談させて頂いたのですが、その後痛みが酷くなり整形外科を受診したところ、MRIにより「頸椎椎間板ヘルニア」との診断を受けました。(発症した前日に久しぶりに運動したこと、その前の日に同じく久しぶりにストレッチボールに乗ったので、インナーマッスルを痛めたとのことでした。)
お尋ねさせて頂きたいこととして、
1. 先生からは、治るのに3-6ヶ月かかるとのことで、タリージェを朝晩２回服用しておりますが、他にリハビリ？など治療は必要ないでしょうか？(安静にしておくだけでいいでしょうか。) 何か日常生活で気をつけることはありますでしょうか？
2. 先日ジムとヨガに通い始めたばかりだったのですが、どちらも今は行ってはいけないでしょうか。(出来れば、折角入ったので運動したいです。) 先生からはランニングやウォーキングはダメ、足だけの運動なら良いと言われております。
先生のご教示を頂けましたら有り難いです。
よろしくお願い致します。
整形外科分野 に限定して相談しました
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