落ち込み
person30代/女性 -
私は鬱病かもしれません。
気分が晴れません。
わけもわからず涙ばかりでます。
イライラして小さな子供に当たってしまいます。
このまま生きていても私の未来には夢も希望もありません。
体が思うように動きません。
頭も回らず何も出来なくなりました。
とても辛いです。
メンタルの病院には行った事がありません。
実家の家族は、『落ち込みなんて誰にでもある。薬を飲んだら頭がボーっとしてもっと何もできなくなる。』と言われています。
私自身も病院は敷居が高く行けません。
鬱病だとしたら、何か自分でできる改善方法はありませんか。
少しでも良くなる方法があれば教えて下さい。
お願いします。
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