良性発作性頭位めまい以降続くめまいについて

person30代/女性 -

8月12日に良性発作性頭位めまい症と診断されました。
23日にめまい体操を自分でやり運良く一回で発作は出なくなりました。
しかし、今現在に至るまで朝起きると右から左に動いてる感じがたまにあり、歩いたり立ったりしているとフワフワ船の上に乗ってる感覚になります。
歩いていると場所によってグラッと来たり、左右に体が動く感じや弾む感じやこれは少し改善されたのですが、座った時や背もたれが無い椅子に座った際にフワフワが強くなりました。非常に不快な状態がほぼ3か月続いています。
胃の調子もあまり良くなく、1か月位前から耳鳴りもする様になりました。
聴力検査は異常はありませんでした。
一応脳のMRIは開放式の型のMRIを個人の病院で撮ってもらいましたが異常は無しでした。
去年はCTを個人の病院で撮ってもらったのですが、それも異常無しでした。
ストレートネックもあり、8月12日〜1か月半位ビーズクッションをしてかなり歪んだ形で寝てはいました。
首凝りが特にあります。
首のMRIを撮った際少しだけヘルニアとも言われました。
自分で調べるとpppdと言う症状にも似ているかとは思いましたが、素人なので勝手に判断も危険かと思いこちらで相談させて頂きます。
11月5日に寝返り運動の2回目でまた回転性めまいが起こりました。
この不快な不動性めまいは何が原因なのでしょうか?
良性発作性めまい症が関係しているのでしょうか?
体操を毎日1〜2時間置きにやっていたにも関わらずまた回転性めまいが起きましたが、この様な事はありますか?
また、体操が怖いのですが、体操は必要なのでしょうか?
メニエールや前庭神経炎が怖かったり、このまま続くのか不安で辛く、何とか明かりを見つけたく相談させて頂きました。
アドバイスを頂きたいです。
宜しくお願いします。

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