32歳の時に軽度知的障害と診断されました。

40代/女性 - 2023/11/13

現在40歳です。
32歳の時に軽度知的障害(IQ70なので正確には境界線知能)と診断されました。
小学校低学年から勉強についていけず、社会人になってからも仕事が出来ず生き辛さを感じていました。
1人暮らしで生計はたてていますが、正社員での応用が必要な仕事は難しく人生のほとんどを非正規雇用で過ごしています。
現職は力仕事でずっと続けるには体力的にも辛く転職を考えてますが、知的障害で出来る仕事がありません。
婚活も長年しましたが、他人の話についていけず、コミュニケーションを上手くとることが困難でまともに彼氏すら出来た事がありません。

受けられる支援は何もなく、診断された医師からは特にアドバイスなどもありませんでした。
周りの人に話しても見た目は普通なので努力不足だとしか思われません。

周りは皆結婚し、自立していくなかでたった1人だけ闇に落とされたようです。
毎日が何を見てもただただ辛く悲しいです。
何でも良いので治療法だったり考え方、同じような方と話せるコミュニティ、カウンセリングなどはないでしょうか？
一つだけでもいいので希望がほしいです。