ピラティス後の恥骨痛
person20代/女性 -
運動不足解消のため、先週からピラティスを始めました。
本日午前中に、2回目のピラティスがあったのですが、下半身の動きの途中で恥骨あたりに激痛が走り、その後も痛みが治りません。
家に帰ってから保冷剤で恥骨あたりを冷やし、極力動かないように安静に過ごしていたのですが、痛みが治りません。
むしろ、夕方あたりから痛みが強くなり歩くのもやっとです。
なにか対処法があれば教えていただきたいです。
フェイタスなどの市販の湿布などは貼らない方がいいのでしょうか。
また下着の上から湿布を貼っても意味はないのでしょうか。
すみませんがご回答よろしくお願いします。
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