痩せやすい体質なので太りたい

person20代/男性 -

22男です。身長168cmで体重が47キロです。
毎日二食食べており、主にラーメンやカレーが多いです。
お菓子などの間食はほぼ無し。飲み物はほぼ豆乳です。
4か月前は52キロでしたがお金の問題で食べることも少なくなり、体重を元に戻すのが大変です。
少しでも体重を増やせる食べ物などを教えてください。
なるべく即効性があるものでお願いします

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