nonHDL-choが70でしたが問題ないですか？
person20代/男性 -
23歳男です。
先月の健康診断で、脂質が以下の通りでした。
総コレステロール 130
中性脂肪 63
HDL-cho（善玉） 60
LDL-cho（悪玉） 62
nonHDL-cho 70
恐らくLDLを含めた悪玉が少ないという理解ですが、少し心配な数値でしょうか？
脂質以外は問題ありませんでした。
またLDLを含めた悪玉コレステロールを適度に増やすには普段どんな食べ物などがおすすめでしょうか。
お酒、タバコはせず、食事は野菜と大豆などが多く、お肉などが少し少ないかもです。
少し調べてみると悪玉は食事からが2割、体内生成が8割などという情報も見ましたが、その場合あまり気をつけることはないのでしょうか？
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