乳ガンセルフチェック

50代/女性 - 2023/11/18

こんにちは。
乳ガンのセルフチェックについて教えて下さい。
定期的に乳がん検診をうけています。
マンモグラフィーは今年3月、乳腺エコーは今年8月で特に問題はなしです。
月に一度セルフチェックをするのですが、その度に新たに硬くないやわらかいものに触れたり、硬いものに触れたらもう一度触ったらなかったりします。その度に不安になり乳腺外科に診察に行き、結果は乳腺そのものに触れていると説明をうけます。一年になんども検査を受けているのだからセルフチェックは辞めようかとも思ってます。
不安なら半年に一回の受診であとはセルフチェック辞めてもよいでしょうか？よろしくお願いいたします。特に乳輪まわりが心配です。