健康診断時の血圧と空腹時血糖について教えてください
person50代/女性 -
50歳女性です。数日前に人間ドッグを受けました。血圧と空腹時血糖について教えてください。
◉血圧について
10年以上同じところで人間ドッグを受けているのに、毎回バクバクしてしまい、今回は１回目の血圧の上が141、２回目152?(151/)となり、脈も134。３回目で128/76が出て、そちらが記録されました。昨年も１回目、２回目ともに同じような数値で、３回目で122/87（脈拍128）で、やはり３回目が記録されています。
ちなみに、朝起きて１時間以内に、ゆったりとしたソファにすわって10分くらい落ち着いてから血圧を測っているのですが、上が高くても110、低い時は100未満で、脈拍も70〜80台です。ただ、他でもクリニックに置いてあるような筒状の計測器だとトラウマのように高めに出ます。（先生に診察室で測ってもらうと正常です）
１：血圧は３回目で正常値が出れば、１回目、２回目が高く出ても心配しなくてもいいのでしょうか。
２：こんなに急激に上がることがあっても、家庭血圧が正常であれば心配ないですか？
◉空腹時血糖について
今年110となり、61〜109という正常範囲を少し超えました。
３：165センチ53キロですが、ほぼ毎日１時間ほど歩いているせいか、食事を減らすと体重が落ちやすいので、３食ちゃんと摂るようにしています。ほぼ自炊でバランスには気をつけていますが、主食のご飯は１膳＋少しおかわりをすることもあります。
果物も毎朝バナナ1本＋もう１品くらい摂っています。間食はクッキーやチョコレートなど量は多くありませんが、週の半分以上は食べています（仕事で一息入れたい時にコーヒーと共に）。
脂質代謝など血液で他の数値に異常はありません。ただ、今後血糖値のために何か食事に気をつけないといけないでしょうか？
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