人間ドックで・・・。
65歳・男・糖尿病(ベイスン服用中)・C型肝炎(観察中)・前立腺(2年前手術)。今回の成績でチェック項目、肥満度 25.1%、BMI 27.5、体脂肪 26.5、腹囲 101.0 クレアチン 1.1 、LDLコレステロール 135、空腹時血糖 136・A1c 6.2 でした。が、新たに血圧が最近高くなり気にしています。自宅で安静時 140位ですが、病院で測ると 160前後になります。人間ドックの面接で先生からメタボリックです、運動(ウオーキング)をして体重を落とすように指示されましたが、今後具体的に生活や運動・食事などどのように進めたら良いでしょうか? 会社勤務(事務職)も終わり毎日自由人となりました。
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