肩関節の亜脱臼の癖があります。手術は検討すべきでしょうか

40代/女性 - 2023/11/20

肩関節の亜脱臼の癖があります。

どんな場合に手術を考えるのでしょうか（ネットでは、脱臼を数回くり返してバンカート損傷を起こしたらとありました）。
私の場合は手術を勧める感じの症状でしょうか。このくらいなら脱臼癖と付き合っていくのもありなんでしょうか。
変形性肩関節症のリスクはどのくらいありますでしょうか。

20代でテニスのスマッシュで初めてなり、それ以降、スマッシュの動きで時々外れては、自分で直していました。今は49歳です。
外れても、数秒でだいだい直せています。
40代になってからは、変な角度で力がかると外れる事もあるようになりました（服を脱ぐときに変な角度に力がかかったとか、手を上に上げたような変な位置で寝返りをうったとか）。
年に数回外れては自分で直していましたが、ここ数年は、動き（スマッシュのような動きをしないとか、変な角度にならないようにするとか）に気をつけて2-3年外れてなかったのですが、先日、服を脱ぐときに外れてしまいました。

テニスはやめたのでもういいのですが、日常で外れるのがこわくて、動きには少しナーバスになっています。また、今は亜脱臼で自分ではめられてますが、はめられないような事態になるのもこわいです。

整形外科で検査すべきなのでしょうが、手術は怖いし、外れるのも怖いし、脱臼癖と付き合っていくというのはどうなんだろうと思い、ここで質問させていただきました。

どうぞよろしくお願いいたします。