カンジダと黄体期のおりものとの見分け方

20代/女性 - 2023/11/21

本日、陰部を確認したら小陰唇やその周りに白くベタベタとしたものが薄く付着していました。膣の中に指を入れたわけではありませんが、膣口を広げてみると見える範囲では白い付着物はないようでした。
また、痒み等他の症状はありません。11月5日〜8日の期間生理であったため、黄体期かと思っています。

黄体期によるおりものなのか、カンジダの症状なのか分からないです。カンジダでも、カッテージチーズ状や酒粕状のものだけではなく、ヨーグルト状の付着物があるというような記事をネットでみかけました。ヨーグルト状がどのような状態なのかよく分かりませんが、陰部の付着物がベタベタとしているのでもしかしたら…と心配になりました。ちなみに、以前カンジダになったことはあって、その時にはややツーンとした痛みや少しのかゆみがありました(今回そのようなことは全くないですが)。
カンジダとおりものの違い、見分け方等ありましたら、教えていただきたいです。
また、この状況で性交渉はしても良いのでしょうか？
ご回答よろしくお願いいたします。