怒られることが怖いです

20代/女性 - 2023/11/24

怒られるのが怖くて、何か失敗をしてしまった時に証拠隠滅をはかる癖があります。
周りに誰かいれば素直に失敗したことや、失敗しかけたことを報告ができるのですが、自分一人しかいない環境下だと
報告しなければ怒られることもないのではないかと思いやってしまいます。
例えば、飲食店勤務でグラスを割ってしまった時に一人の時だとそのまま片づけて次の日に誰か来るまでに全く同じものを用意していました。
それでもバレる時はバレて結局お叱りを受けて周りにも迷惑をかけることもありますし、無意識にとっさに隠してしまうことも稀にあるため、治せるなら治したいとずっと思っています。
子供の頃にしてしまった失敗を大人になった今でも親に言い続けられることがあり、それが苦痛に感じることも多いです。
今の仕事ではどうしても一人で作業をしなければいけないことが多いため、何か具体的な治療法や診断があれば幸いです。
よろしくお願い致します。