身体症状症の治し方は？

40代/女性 - 2023/11/24

半年余り前に起立性低血圧とめまいを患ってから、それが治った現在も脳や聴覚の過敏、内耳のモヤモヤ感が続いていて、医師からは心身症のようなものではないかと言われています。
横になっているとき時や、逆に何かに没頭している時は症状が和らいでいるのですが、完治は難しいと言われ、やはり悲観的になってしまいます。
現在は漢方薬２種類とエビリファイ２錠を飲んでおり、副作用の強い薬はなかなか合いませんでした。
ネットで調べると、身体症状症、身体表現性障害によく当てはまっています。

この病気を治す（症状を落ち着かせる）上で、日常生活の中で大切にすべきことは何でしょうか？
また、副作用が比較的少なく、効く薬はあるのでしょうか？