不安感、息苦しさがあります

40代/女性 - 2023/11/24

外出するとか予定が入ったりするとかがあると不安感が出てきます。息苦しさが出てきます。最近は外出も困難になってきてます。
最近、心療内科には通院を始めたのですがリーゼを１日毎食後に３回、頓服にリーゼが出てます。リーゼは弱いのでたまに効きが悪い時があります。あまり薬には頼りたくないけど苦しいので飲むのですがもっと長めのを処方してもらった方がいいのでしょうか？でも長時間型は即効性はないみたいな事を聞いたのですがどうなんでしょう？私的には即効性がある方が助かります。ベンゾ系は依存性とかがあるみたいなのでそれも不安ですが頼らないと生活が出来ないので飲んでます。