右側のお尻だけ痛い。梨状筋症候群でしょうか。

50代/女性 - 2023/11/24

今年６月頃に腰痛で歩けなくなり、脊椎矯正をしている親戚に治療してもらいました。
腰は治ったのですが、その後に右側のおしりというか臀部の中の方に痛みが出ました。

歩いたり、立っていても座っていても痛くないのですが、
朝目覚めた直後に体をひねったり、寝返りを打つと非常に痛みがあります。
動くと、アイタタタと言ってしまう位。
最初に腰痛があった頃に整形外科で腰から股関節にかけてレントゲンを撮り
調べてもらいましたが全く異常なしでした。その際先生の口から、梨状筋かな、とちらっと聞こえました。結局その日は、筋を傷めたようだから安静にしていれば直る、と言われて終わったのですが、いまだに寝起きの痛さは変わりません。
日常生活は問題ないので、今日まで来てしまいましたが、日が経てば直るものなのか？
治療法があるのか知りたいです。ストレッチ等は有効なのでしょうか。
よろしくお願いいたします。

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