子宮全摘退院後の生活について

40代/女性 - 2023/11/24

11月15日に子宮筋腫の為、腹腔鏡手術で子宮全摘と卵管を取りました。
術後は吐いたりもありましたが、痛みもなくとても楽でした。
20日に退院したのですが、基本は何しても大丈夫と言われ重いものは持たないように言われました。
退院した日から、とても元気だったので外食したり家でも家事をしたりしていました。
22日の日にスタバに行ったのですが、自分のカバンとトレイ（マグカップとお皿２枚）を持った時に、重いなと思いながら歩いた後、少しお腹が痛くなるました。
次の朝、四箇所のうち1番大きめの傷の内側が腫れているように感じて、お腹も痛かったのですが、休んでいる時は痛みがないので薬は飲んでいません。今日は退院時よりもお腹がつってるように感じているのですが、もう少し安静にした方がよかったかと思っています。
重いものはどれぐらいの重さを気をつければいいでしょうか。