筋肉のピクつきについて

30代/女性 - 2023/11/25

ここ数ヶ月、毎日でもないのですが、夜中に目覚めて体を動かすと、背中やお尻、足などの筋肉が、ピクッピクッピクっと脈打つ動くことがあります。10回未満ですぐおさまります。起きている時も一日に数回はあります。なる時は広範囲ではなく、一箇所です。
心配いらないものですか？

元々心身症があり、実際に筋力低下とかはないのですが、最近ALSの不安が強くなっていて、不安感が強いと余計に多い気がします。また春から立ち仕事から座り仕事中心になり、運動不足もあるのでしょうか。
自分的にはメンタルのケアの方が必要かなと思っていますが。。
よろしくお願いします。