膝PRP治療実施後のリハビリ開始時期・リハビリ方法について
person40代/男性 -
先日、膝蓋大腿関節症（膝蓋骨裏の軟骨すり減り）の治療としてPRP注射を受けました。
治療を受けた医師よりは「1ヶ月はウォーキング等も含む運動は禁止」と言われていますが、他の病院のネット記事などを見ると「痛みがない範囲であればOK」「動きながら直した方が治りやすい」など意見がバラバラです。
よって、今は膝を動かさなくてよく、身体の免疫力を高める言われる加圧トレーニングをしています（膝は曲げない）。
そこで質問です。
・膝のPRP療法後のリハビリ開始の目安を教えて欲しい
・リハビリとして加圧トレーニングはPRP療法と相性がいいか？
症状としては、「右ひざ膝蓋骨上部・外側の痛み」です。
膝を曲げなければ痛みはないのですが、曲げた膝を伸ばす際に「ポキ」という音とともに痛みが走ります。
また、外側広筋の付け根？あたりにも痛みが走り膝を深く曲げることができません。
原因は、昔からスポーツをしてきたことによる軟骨の摩耗と、近年力を入れているウェイトトレーニングかと思います。（スクワットで少し無理をした）
運動が好きで、日々のストレスコントロールのためにもできる運動はやりたいと思います。
よろしくお願いします。
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