両足のむくみについて
person30代/男性 -
月曜日から翌週の水曜日まで10日間ほど連続で傾斜15°、速度4.7で朝30分、夜60の高強度有酸素運動をしていました。水曜日に高強度の足の筋力トレーニングをしたところ、次の日から圧痕が残るほどの浮腫が両ふくらはぎに出てきて、歩くのも今きつく、体もだるい状態です。何か対処法はありますか？
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