左膝裏を曲げたりすると痛みがあります

30代/女性 - 2023/11/27

急に左膝裏を曲げたりすると痛みが出るようになりました。
昨日3時間ほど会議があったので正座をしていたり、同じ姿勢で座っていました。帰宅後、急にピキッと左膝裏につったような痛みがでましたがすぐよくなったので気にしていなかったのですが、朝起きたら左膝裏が痛いです。
歩いているときはそんなに痛みはないですが、足を曲げたり、座るときに痛みがでます。
気のせいかもしれませんが、左右の膝裏を触ると左の膝裏のほうが少しだけ気持ち腫れてるかなという感じです。
普段全く運動もしないし、食生活もヨーグルトだけだったりジャンクフードを食べたりと偏りはあるかもしれません。

怖い病気ではないかと不安です。