急に始まった原因不明な息苦しさ

20代/女性 - 2023/11/27

2年半くらい前から急に息苦しさが続いています。
息苦しさという表現が正しいか分かりませんが、感覚としては、息を吸っても肺いっぱいにならなくて、酸素？息？が足りない感じで、深く長く吸ってやっと満たした感じです。
ひどい時は本当に酸欠状態みたいになって、頭が少しクラクラします。
胸あたり締め付けがあったり、マスクつけたりすると余計にしんどく感じます。

呼吸器内科でレントゲンや呼吸の検査して、喘息などの薬、吸入薬を使っても改善されず、原因がわかりません。
先生は強いて言うなら呼吸がちょっとへたっぴかなと言っていました。

また何年か前にアレルギーの血液検査も受けて、何も出ませんでしたし、2年前急に始まった時も特に環境の変化はありませんでした。

精神的なものと周りに言われたりもしましたが、生活で悩んでることとか特にありませんし、楽しい時もしんどい時も基本的に息苦しさが続いていていますので、心療内科は考えていません。

ただ息苦しさの強さは夜になるにつれて10になるので、起床時が一番ましで1、就寝前が一番しんどくて10、という感じです。
また、最初始まって半年間経った頃、気づいたら急に症状が全くなくなって、また半年後症状が出始めて、そっからずっと続いています。
ちなみに風邪をひいてしまった時、鼻詰まりがひどくて口呼吸でしか息できないほどでしたが、不思議とその風邪（鼻詰まり）の期間は息苦しさがありませんでした。
しかし鼻詰まりが治った瞬間からまた息苦しさが始まります。

今はこの症状にだいぶ慣れてきましたので、特に仕事とかに支障でませんが、やはりずっと息苦しくて調子悪いと余裕がなくなってしまいイライラしてしまいますので、できれば治したいです。

どんな改善策、治療法があるか、もしくは何科に受診すればいいか知りたいです。
（タバコは吸いません）