妊娠中の運動について

person30代/女性 -

今8ヶ月なのですが、夜食、肉食、過食からたった2ヶ月ほどで、10キロ太り、病院の栄養士さんにも少しダイエットや助産師さんにも歩くことを勧められました。また、寝てばっかりで、冷房に慣れている生活なので、汗をかきません。半身浴などしても良いでしょうか?

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