11/25から右の座骨が痛くなって起き上がるのも歩くのも辛いです

30代/女性 - 2023/11/28

11/25の夕方までは平気だった(と思う)のですが、夜の就寝時刻辺りからじわじわと右の座骨が痛くなってその日の夜中は寝返りも痛い程でした。
11/26の夜は普通に眠れましたし、昨夜(11/27)も寝てる間や朝、起きる時は痛みはなかったです。

ですが、座った状態から起き上がると座骨に走る痛みが今日は特に強いです。歩いていても座骨を押さえて前屈みになって歩きます。同じ場所に立っていても座骨を中心に太ももや腰にまで痛みが広がって、立っているのが本当に辛いです。
腰や膝を痛めたことはありますが座骨を痛めるのは初めてでどうしたらいいのかわかりません。

整骨院には行きましたが、冷えじゃないかと言われました。他の病院にも行くべきだろうかと思ってますがどこの科で診て貰えばいいでしょうか？

もし原因が冷えだとしたら、冷たい湿布などを貼るのは逆効果でしょうか？場所が場所なので、湿布は有効なのかもわからす迷っています。
日常生活に支障が出ているので辛いです。

ご回答よろしくお願いいたします。