【多血症・真性多血症】健康診断にて赤血球・ヘマトクリット値の数値が大きく精密検査に行きました。

30代/男性 - 2023/11/28

健康診断で赤血球・ヘマトクリット値が多く、精密検査（採血と問診）に行きました。
結果、血液内科の担当医の先生から「一年間様子を見て、数値が上がるようなら真性多血症を疑う必要があります」との説明を受けました。
１.生活習慣改善をしようと思いますが、再検査を自主的に数か月に一度くらい行った方がいいでしょうか？
２.「水をたくさん飲むように」と助言を頂いたのですが、他に何かできることはありますか？
不安でいろんなことが手につかないため、何かアドバイスを頂けると助かります。

患者情報と検査結果は以下のような状況です。文字数の関係で正常値内のものは一部割愛いたします。

【患者情報】
33歳、178cm、69.3kg、男性、喫煙歴あり（二年以上ベイプを日常的に。→健康診断結果後紙たばこ6本/日→精密検査後禁煙）
【10月半ば】4時間前に食事をとりました
白血球数：46
赤血球数：586　要精密検査
ヘモグロビン量：17.8　軽度異常
ヘマトクリット値：54.0　要精密検査
平均赤血球容積：92.2
平均ヘモグロビン濃度：33.0
平均赤血球色素量：30.4
血小板数：25.8
ALT：49　1年後要再検査
Γ-GTP：54　軽度異常
中性脂肪：219　軽度異常
LDLコレステロール：130　軽度異常
血糖：74　軽度異常

【11月末精密検査】10時間前の飲食が最後です
白血球数：41
赤血球数：579　Hi
血色素量：18.2　Hi
ヘマトクリット：52.8　Hi
血小板数：26.0

これから着手しようと考えていることは以下のことです。
・生活習慣の改善。→禁煙。食生活の改善。水を一日1リットル以上飲むようにする。
・睡眠時無呼吸症候群の検査と必要であれば治療

どうぞよろしくお願いいたします。